ANSIEDAD & DEPRESIÓN
En Trascender entendemos lo desafiante que puede ser lidiar con la ansiedad y la depresión. Te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para explorar tus emociones y recibir el apoyo psicológico que necesitas. Con terapias basadas en enfoques científicos y técnicas efectivas, te ayudamos a gestionar la ansiedad, la depresión y mejorar tu bienestar emocional. Si buscas recuperar el equilibrio y vivir una vida plena, estamos aquí para acompañarte.
Contáctanos y comienza tu proceso.
¿La ansiedad te atrapa en un laberinto de preocupaciones sobre el futuro, robándote la calma del presente? ¿La depresión ha nublado tu mundo con una persistente sensación de vacío y desesperanza, apagando la chispa de tus pasiones? En Trascender, entendemos que estos desafíos no son solo palabras, son experiencias que impactan profundamente tu vida.
Al iniciar un proceso de terapia con nosotros, te abres la puerta para transformar estas dificultades y recuperar el control de tu bienestar.
Programa para el manejo de la ansiedad
Aprenderás a gestionar tus pensamientos negativos y catastróficos sobre el futuro, a recuperar la calma y la concentración, y a controlar las sensaciones físicas desagradables, tales como palpitaciones, sudoración y dificultad respiratoria. Recibirás orientación para superar la evitación, ampliar las actividades cotidianas y construir una vida con mayor seguridad y plenitud, a través de técnicas de manejo del pensamiento, terapia de exposición y grupos de habilidades sociales, entre otros.
Programa para el manejo de la depresión
Te acompañaremos para que puedas distanciarte de la sensación de vacío y desesperanza, recuperar el interés por las actividades que te resultan significativas, regular el apetito, el sueño, renovar la energía y la claridad mental para concentrarse, recordar y tomar decisiones con confianza, mediante terapias de activación conductual, técnicas de regulación emocional y manejo de pensamientos.
Nuestros terapeutas
En Trascender, contamos con un equipo multidisciplinario de profesionales en psicología altamente capacitados para ayudarte a superar la ansiedad y la depresión. Nuestros especialistas en Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y enfoques de tercera generación, están comprometidos en brindarte un acompañamiento personalizado para recuperar tu bienestar emocional.
Viviana López
Brenda Beltrán
Nicolás Fernández
Conoce nuestro proceso
Evaluación inicial
Esta etapa puede durar un par de sesiones y tiene como objetivo que el terapeuta comprenda los síntomas del paciente y cómo afectan su vida diaria. Se exploran las experiencias de vida del paciente y, si es necesario, se aplican pruebas psicotécnicas.
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Establecimiento de objetivos y aprendizaje de estrategias
En esta etapa, el paciente y el terapeuta definen los objetivos de la terapia. El paciente aprende estrategias para manejar la ansiedad y la depresión, y entrena habilidades para afrontar los desafíos diarios.
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Adherencia y compromiso con las sesiones
La asistencia regular a las sesiones es crucial para lograr avances significativos. Cada semana se revisan los logros del paciente y se atienden sus necesidades.
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Duración de las sesiones y avances
La duración del proceso terapéutico depende de las dificultades identificadas en la evaluación, la adherencia del paciente, la práctica de estrategias y la generalización de habilidades a otros entornos. Los avances pueden variar, con algunas personas notando mejoras en pocas semanas y otras necesitando más tiempo.
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Lo que dicen de nosotros…